O programa Bem Estar (21/12) mostrou o resultado final do Projeto Verão feito com as amigas Danieli, Larissa e Juliana.
As três jovens de 22 anos submeteram-se a uma mudança de hábitos alimentares e a uma carga de exercícios físicos com o objetivo de emagrecer para o verão.
Percebemos semelhanças no processo de cada uma. As meninas sentiram-se desanimadas no começo, privando-se de alimentos gordurosos e guloseimas que anteriormente eram normais no cardápio da semana. Quando iniciaram a atividade física, tiveram um pequeno atrito com a balança, pois se esforçavam e perdiam poucos gramas.
O princípio de emagrecimento saudável é o mesmo de voltar à forma física: necessita uma mudança de estilo de vida, o que realmente não é fácil. Mas, em um espaço de três meses, já é possível perceber uma transformação significativa, adquirindo hábitos disciplinados e saudáveis e, consequentemente, despertando o atleta adormecido dentro de si.
Quando eu falo em “atleta”, me refiro a uma pessoa determinada, sem preguiça, que acaba desenvolvendo a percepção de um atleta profissional, isto é, dedicando-se mais às atividades físicas e evitando comidas com alto teor calórico ou de colesterol.
Vale ressaltar que, ao inserir-se em um estilo de vida saudável, você automaticamente está se livrando do sedentarismo, que provoca doenças e enfermidades metabólicas. Pessoas mais ativas vivem mais e têm menos probabilidade de morrer por problemas cardíacos, derrame cerebral e câncer.
Danieli, Larissa e Juliana, protagonistas desse projeto eficaz e donas de personalidades e estilos bastante próprios, descobriram que existe uma atividade física ideal para cada uma. Hoje, elas podem seguir o projeto sozinhas, apenas com orientação e acompanhamento profissional. Assim, vão permanecer saudáveis e magras sempre. E que sirva de incentivo a mais para nós ! né meninas!!
1 comentários:
Aaaaii que tudo!!
Eu adoro essas histórias, me animam demais!!
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